Диета на томатном соке

Для всех любителей спелых, сочных и красных помидоров предназначена эта необычная и вкусная диета на томатном соке.

Идеальным временем для неё является августсентябрь, когда эти плоды содержат максимальное количество питательных и полезных веществ: органические кислоты, минеральные соли, фруктоза, сахароза, кальций, железо, белки, аскорбиновую кислоту, калий, каротин, фосфор, витамины Е и РР, а также диета-на-томатахпрактически все витамины группы В.

Также много о томатной диете описано в статье Томатная диета для похудения.

Помидорная диета рассчитана на 14 дней, в течение этого периода времени уходят 56 килограмм ненужного веса. Существуют два варианта томатной диеты. Первый вариант основан на потреблении свежих помидоров в качестве салата. А второй вариантна свежеприготовленном томатном соке, который повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и в значительной степени увеличивает способность организма к сопротивлению радиации и неблагоприятным условиям окружающей среды.

Меню диеты на томатном соке No1

Завтрак: 2 кусочка хлеба или тоста, покрытых творожным кремом или творогом с зеленью; фрукты; томатный сок.Обед: вареная рыба (польза рыбы для похудения) с вареным рисом (по 100 грамм каждого); овощи; томатный сок.Ужин5055 грамм вареного риса;говяжья котлета; овощи; томатный сок.
Также важно обильное питьё, об этом можно почитать в статье Похудеть на еде.

Меню диеты на томатном соке No2

  • 1ый день: шестьсемь отварных «в мундире» картофелин; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай; вода.
  • 2ой день: 480500 грамм творога; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай или кофе; вода.
  • 3ий день: один килограмм кислосладких яблок; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай или кофе; вода.
  • 4ый день: 500 грамм отварных куриных грудок; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай; вода.
  • 5ый день: 680700 грамм любых сухофруктов; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай или кофе; вода.
  • 6ой день: 500 грамм натурального йогурта; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай; вода.
  • 7ой день: 500 грамм отварной рыбы; один литр свежеприготовленного сока из помидор; чай или кофе; вода.
    Томатный продукт с большим содержанием витамин и малым количеством калорийсодержит много полезных ископаемых и витаминовТеперь на самом деле идеальное время, чтобы попробовать эту диету, которая состоит из употребления томатовПомидоры на самом деле имеют большое количество витамина А и С, поэтому рекомендуется есть на ежедневной основе.Диета-на-томатном-соке

Они просто ДОЛЖНЫ, что каждая диета вызывает один помидор (50 г), содержащий только 9 ккалЕсли вы решите попробовать эту диету, вы потеряете вес: 3 килограмма за 5 днейВы избавитесь от всех токсинов в организме, и вам просто понравится во всех формах и формах томатов: в салатах, супах или в качестве гарнираПравила для томатной диеты очень просты: у вас должно быть 4 приема пищи в деньЗавтрак и закуска могут состоять из помидора, но это необязательно.

Перед любой диетой желательно заняться естественной очисткой организма от шлаков, это способствует похудению

На обед и ужин вы должны есть помидорыЕсли вы хотите похудеть, но в то же время укрепите свою систему иммунитета, вам нужно есть больше еды на основе томатовЕго естественный цвет защищает от свободных радикаловЕсли вы хотите избавиться от жира вокруг желудка, съешьте свежий помидорПриготовленные теряют свои витаминыБез помидора нет быстрого похудения.

  • День 1 Обед: свежий томат и сыр200 г моцареллы и 400 г томатовПриправьте его небольшим количеством оливкового маслаВы можете съесть 30 г цельнозернового хлеба.томаты

Закуска: фрукты (фрукты сезона 350 гр) Ужин: спагетти с томатным соусом Сначала разрежьте мелкие кусочки двумя моркови и немного обжарьте их в оливковом маслеЗатем добавьте 50 млсуп и оставить его готовить в течение 5 минДобавьте 450 г томатов (или 350 г из банки), чем приправляйте солью и перцем и добавьте половину чайной ложки медаОставьте его на 10 минутВ то же время, варите 50 г пасты, добавьте соус, и если вам нравится, вы можете положить пармезан сверхуНаслаждайтесь вкусом.

  • День 2 Греческий салат Сначала разрезайте несколько чесночных перчаток на очень мелкие кусочки, добавьте 2 больших помидора и огурца, 2 столовые ложки сжиженного лимонаЗатем сезон с небольшим оливковым маслом, солью и перцем и 4 большими маслинами.

Хорошо перемешать и оставить на 510 минВ конце добавить 30 грСырВы можете съесть один кусок хлеба из цельной пшеницыЗакуска: печенье и кофе 4 миндальных печенья с эспрессо будут идеальным сочетаниемСтарайтесь избегать кофе с молокомУжин: Суп (или рис) с хеком. Это простой ужинПросто приготовьте рис отдельноВ то время как вы готовите рис, поставьте рыбу в духовку, но предварительно хорошо проводите с солью и перцемОливковое масло и чеснок являются ДОЛЖНЫМИ ингредиентами этого вида рыбы.

  • День 3 для помидорной диеты Обед: Тортилла Сначала разрезают 300 г томатов на мелкие кусочки и 100 г шампиньоновЗатем обжарьте в небольшом оливковом масле, а затем добавьте 2 яйца, минеральную воду и мелко нарезанную петрушку.

В конце сезона соль и перец и обжарьте на низкой температуре, пока не получите хорошую лепешкуУжин: Мясо с томатом. Сначала выпекать говядину 125 г в духовке без масла или специйЗатем обжарьте немного чеснока на оливковом масле и добавьте 400 г томатовОбжаривайте в высокой температуре в течение 10 минНаслаждайтесь этой едой с 50 г ржаного хлеба.

  • День 4 Обед: Гаспачо Гаспачохолодный суп из помидоровЭто типичное испанское блюдоСначала варите 500 г томатов, а затем разрежьте один зеленый перец и огурец на маленькие кубикиЗатем положите их в блендерВ конце добавить оливковое масло, панировочные сухари и маленький чеснок.

Закуска: Сэндвич с томатом. Один кусочек хлеба с индейкой и помидоромУжин: возьмите два помидора и нарежьте их сверхуЗатем сделайте отверстие в нихЗаполните 50 г сыра, 125 г вареного риса, немного базилика и помидоров в маленькие кубики для покрытияВы можете добавить чеснок, чтобы придать особый ароматПоложить в духовку, чтобы печь в течение 15 мин.

  • День 5 Обед: итальянский салат Зеленый салат, маленькие кусочки хрустящего хлеба или крекеров, помидоры, небольшое оливковое масло и 50 г сыраПросто вкуснятинаЗакуска: салат из сезонных фруктов (старайтесь избегать фруктов со слишком большим количеством сахара) Обед: тот же итальянский салат или греческий салат.

Комментарии:

Добавить комментарий