Диета на томатном соке

Для всех любителей спелых, сочных и красных помидоров предназначена эта необычная и вкусная диета на томатном соке.

Идеальным временем для неё является август—сентябрь, когда эти плоды содержат максимальное количество питательных и полезных веществ: органические кислоты, минеральные соли, фруктоза, сахароза, кальций, железо, белки, аскорбиновую кислоту, калий, каротин, фосфор, витамины Е и РР, а также практически все витамины группы В.

Также много о томатной диете описано в статье Томатная диета для похудения.

Помидорная диета рассчитана на 14 дней, в течение этого периода времени уходят 5—6 килограмм ненужного веса. Существуют два варианта томатной диеты. Первый вариант основан на потреблении свежих помидоров в качестве салата. А второй вариант — на свежеприготовленном томатном соке, который повышает иммунитет, нормализует обмен веществ, выводит из организма шлаки и в значительной степени увеличивает способность организма к сопротивлению радиации и неблагоприятным условиям окружающей среды.

Меню диеты на томатном соке No1

Завтрак: 2 кусочка хлеба или тоста, покрытых творожным кремом или творогом с зеленью; фрукты; томатный сок.Обед: вареная рыба (польза рыбы для похудения) с вареным рисом (по 100 грамм каждого); овощи; томатный сок.Ужин:  50—55 грамм вареного риса;говяжья котлета; овощи; томатный сок.
Также важно обильное питьё, об этом можно почитать в статье Похудеть на еде.

Меню диеты на томатном соке No2

• 1—ый день: шесть—семь отварных «в мундире» картофелин; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай; вода.
• 2—ой день: 480—500 грамм творога; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай или кофе; вода.
• 3—ий день: один килограмм кисло—сладких яблок; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай или кофе; вода.
• 4—ый день: 500 грамм отварных куриных грудок; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай; вода.
• 5—ый день: 680—700 грамм любых сухофруктов; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай или кофе; вода.
• 6—ой день: 500 грамм натурального йогурта; один литр свежеприготовленного сока из томатов; чай; вода.
• 7—ой день: 500 грамм отварной рыбы; один литр свежеприготовленного сока из помидор; чай или кофе; вода.
  Томатный продукт с большим содержанием витамин и малым количеством калорий,  содержит много полезных ископаемых и витаминов.  Теперь на самом деле идеальное время, чтобы попробовать эту диету, которая состоит из употребления томатов.  Помидоры на самом деле имеют большое количество витамина А и С, поэтому рекомендуется есть на ежедневной основе.

Они просто ДОЛЖНЫ, что каждая диета вызывает один помидор (50 г), содержащий только 9 ккал.  Если вы решите попробовать эту диету, вы потеряете вес: 3 килограмма за 5 дней!  Вы избавитесь от всех токсинов в организме, и вам просто понравится во всех формах и формах томатов: в салатах, супах или в качестве гарнира.  Правила для томатной диеты очень просты: у вас должно быть 4 приема пищи в день.  Завтрак и закуска могут состоять из помидора, но это необязательно.

Перед любой диетой желательно заняться естественной очисткой организма от шлаков, это способствует похудению

На обед и ужин вы должны есть помидоры.  Если вы хотите похудеть, но в то же время укрепите свою систему иммунитета, вам нужно есть больше еды на основе томатов.  Его естественный цвет защищает от свободных радикалов.  Если вы хотите избавиться от жира вокруг желудка, съешьте свежий помидор.  Приготовленные теряют свои витамины.  Без помидора нет быстрого похудения.

• День 1 Обед: свежий томат и сыр;  200 г моцареллы и 400 г томатов.  Приправьте его небольшим количеством оливкового масла.  Вы можете съесть 30 г цельнозернового хлеба.

Закуска: фрукты (фрукты сезона 350 гр) Ужин: спагетти с томатным соусом Сначала разрежьте мелкие кусочки двумя моркови и немного обжарьте их в оливковом масле.  Затем добавьте 50 мл.  суп и оставить его готовить в течение 5 мин.  Добавьте 450 г томатов (или 350 г из банки), чем приправляйте солью и перцем и добавьте половину чайной ложки меда.  Оставьте его на 10 минут.  В то же время, варите 50 г пасты, добавьте соус, и если вам нравится, вы можете положить пармезан сверху.  Наслаждайтесь вкусом.

• День 2 Греческий салат Сначала разрезайте несколько чесночных перчаток на очень мелкие кусочки, добавьте 2 больших помидора и огурца, 2 столовые ложки сжиженного лимона.  Затем сезон с небольшим оливковым маслом, солью и перцем и 4 большими маслинами.

Хорошо перемешать и оставить на 5—10 мин.  В конце добавить 30 гр.  Сыр.  Вы можете съесть один кусок хлеба из цельной пшеницы.  Закуска: печенье и кофе 4 миндальных печенья с эспрессо будут идеальным сочетанием.  Старайтесь избегать кофе с молоком.  Ужин: Суп (или рис) с хеком. Это простой ужин.  Просто приготовьте рис отдельно.  В то время как вы готовите рис, поставьте рыбу в духовку, но предварительно хорошо проводите с солью и перцем.  Оливковое масло и чеснок являются ДОЛЖНЫМИ ингредиентами этого вида рыбы.

• День 3 для помидорной диеты Обед: Тортилла Сначала разрезают 300 г томатов на мелкие кусочки и 100 г шампиньонов.  Затем обжарьте в небольшом оливковом масле, а затем добавьте 2 яйца, минеральную воду и мелко нарезанную петрушку.

В конце сезона соль и перец и обжарьте на низкой температуре, пока не получите хорошую лепешку.  Ужин: Мясо с томатом. Сначала выпекать говядину 125 г в духовке без масла или специй.  Затем обжарьте немного чеснока на оливковом масле и добавьте 400 г томатов.  Обжаривайте в высокой температуре в течение 10 мин.  Наслаждайтесь этой едой с 50 г ржаного хлеба.

• День 4 Обед: Гаспачо Гаспачо — холодный суп из помидоров.  Это типичное испанское блюдо.  Сначала варите 500 г томатов, а затем разрежьте один зеленый перец и огурец на маленькие кубики.  Затем положите их в блендер.  В конце добавить оливковое масло, панировочные сухари и маленький чеснок.

Закуска: Сэндвич с томатом. Один кусочек хлеба с индейкой и помидором.  Ужин: возьмите два помидора и нарежьте их сверху.  Затем сделайте отверстие в них.  Заполните 50 г сыра, 125 г вареного риса, немного базилика и помидоров в маленькие кубики для покрытия.  Вы можете добавить чеснок, чтобы придать особый аромат.  Положить в духовку, чтобы печь в течение 15 мин.

• День 5 Обед: итальянский салат Зеленый салат, маленькие кусочки хрустящего хлеба или крекеров, помидоры, небольшое оливковое масло и 50 г сыра.  Просто вкуснятина!  Закуска: салат из сезонных фруктов (старайтесь избегать фруктов со слишком большим количеством сахара) Обед: тот же итальянский салат или греческий салат.