Лунная диета

Задачи лунной диеты постепенно сбрасывать вес и удерживать достигнутый результат. Это весьма действенная методика. Стабилизируется обмены веществ, а это значит что организм будет эффективно расходовать калории не удерживая их в резерве организма . Теряем от трех до шести килограмм!

Минусы лунной диеты:

возможно будет тяжело переносить из за малого количества потребляемой пищи. Лунная диета имеет жесткие временные рамки.
Лунная диета имеет два варианта: на один день и на шесть дней. Почему она называется лунной? – Нет, к вампирам это не имеет никакого отношения. Разве что только тот факт, что диету необходимо повторять в одно и то же время, а именно: в периоды полнолуния, затрагивая также часть новолуния. Это объясняется особенностями человеческого организма – считается, что в эти периоды организм затрачивает энергию (т.е. калории) наиболее интенсивно, потому и диета более благотворна.
Запасаемся лунным календарем! Если вы решили потратить много сил, но мало времени, вам подходит диета на один день. Перед полнолунием нельзя есть целых 24 часа с момента последнего приема пищи. Зато можно пить соки, очень желательно свежевыжатые, можно как фруктовые, так и овощные. Нектары, в отличие от соков, содержат мякоть, значит, напитки эти значительно более калорийны, а потому их пить не стоит. Кроме того, употреблять можно зеленый чай и воду (самую обыкновенную, пресную воду).
В зависимости от ваших индивидуальных особенностей, скинуть за этот день можно от трехсот грамм до килограмма. Если вы решили поберечь себя и свои нервы, но затратить на диету чуть больше времени, вам подойдет шестидневка.
Садимся на диету за три дня до полнолуния. Т.к. диета длится шесть дней, три дня приходится также на фазу новолуния. Список напитков тот же, пить можно в неограниченном количестве.

Меню лунной диеты

• День первый. Разрешается есть овощи вареные, приготовленные на пару, а также сырые. Это: помидоры, кабачки, редис, листья салата, капуста любого сорта, огурцы, и т.д.
• День второй. Разрешается есть исключительно свежие ананасы.
• День третий. Разрешается есть грибы вареные. Любые.
• День четвертый. Разрешается пить все те же напитки, что и прежде.
• День пятый. Вновь беремся за ананасы, разумеется, свежие.
• День шестой. Разрешается есть вареные грибы.

Если вы ведете правильный образ жизни и питаетесь правильно, значит вскоре у вас пропадет необходимость сидеть на лунной диете, и вы сможете сами контролировать свой вес.

Перед любой диетой не мешает устроить щадящею чистку организма от шлаков, в нашей статье Очищение организма вы обнаружите три этапа чистки внутренних органов (кишечник, печень, почки)

По-видимому, луна может помочь вам потерять до 2х кг за 24 часа, по словам постоянных поклонников.  Лунная диета, также, известная как диета оборотня , основана на концепции, что луна влияет на наши тела, равносильно как она гравитационно воздействует на океаны и реки Земли.

Есть мнение что данной диетой пользуются многие звезды эстрады и кино (но мы не можем назвать их имена, поскольку нет доказательств).

Концепция довольно проста.   Есть два варианта плана: базовая диета или диета расширенной луны.

В основном, вам нужно поститься только водой и соком на полнолуние или новолуние.  Ожидаемые результаты включают очищенное тело, которое на шесть фунтов легче, благодаря снижению веса воды.  ПОСМОТРЕТЬ ЭТО 24 часа корейской красоты: Тестирование 73 продуктов за один день Диета расширенной луны похожа, кроме вас быстро на каждой из основных фаз луны.  Теперь вопрос заключается в том, действительно ли план действительно работает (и это здорово). Ведущий американский диетолог  Кери Ганс говорит: «Абсолютно нет. Если вы посмотрите на науку, нет никаких убедительных доказательств в поддержку этой диеты».

  Хотя она признает, что можно потерять шесть фунтов в день, это вряд ли возможно.  «Если это так, это потеря веса, которую вы потеряли, и вы можете получить обратно так же быстро», — говорит она.  Чтобы увидеть результаты потери веса, которые в последний раз, она вместо этого рекомендует делать небольшие изменения, которые вы можете выдержать на всю жизнь.

  Стремитесь потерять от одного до двух фунтов в неделю и съесть диету, богатую фруктами и овощами, целыми зернами, обезжиренным дневником, белым белком и здоровыми жирами.  Она также говорит, чтобы узнать о правильных размерах порций, выпить много воды и, прежде всего, быть терпеливой.

Если данная диета не подходит вам по каким либо причинам, посмотрите нашу статью Типы диет, здесь вы найдете перечень самых распространенных и эффективных диет.

«Я видел людей, которые постоянно пытаются быстро исправить ситуацию и в конечном итоге набирают вес в долгосрочной перспективе», — говорит она.  «Крайне ограничительные диеты всегда кажутся неприятными, люди чувствуют себя лишенными, а затем переедают. Это порочный круг».