Питание по аюрведе

Питание по аюрведе укрепляет здоровье, улучшает внешний вид, вы получаете гармоничную фигуру и внутреннее равновесие.

Аюрведа — древнеиндийская система целительства, одним из направлений которой является йога. Почему мы решили рассказать про питание по аюрведе?

  • Ну, во-первых, само название — аюрведа переводится «знание жизни», довольно-таки многообещающе, согласитесь.
  • Во-вторых, сейчас всем стал интересен Восток. Но главное, принцип этого учения — единство души и тела, что как нельзя лучше подходит к задачам нашего сайта.

Секрет питание по аюрведе в индивидуальном подходе, ведь все мы разные: темперамент, телосложение, привычки и еще масса других особенностей.

Поэтому нужно определить ту систему питания, которая подходит исключительно вам. Вы сможете самостоятельно подобрать питание по аюрведе, с учетом ваших персональных особенностей.
Итак, наша жизнь по мнению индусов (собственно они и придумали аюрведу), поддерживается и правится тремя силами (дошами): Вата (воздух), Капха (Кафа) (земля) и Пита (огонь).

Хотя в всяком из нас наличествуют все 3 силы, обычно какая-то из них преобладает. От соответствия этих сил зависят наш внешний вид, характер, здоровье, творческие и интеллектуальные способности. Каждой доше (силе) соответствует свое питание по аюрведе.
Для начала необходимо определиться, к какому из трех типов вы относитесь. Сразу оговорюсь, чистые типы крайне редки. Однако, постарайтесь по совокупности преобладающих признаков отнести себя либо к Вате, к Пите или Капхе (Кафе).
Для начала самый простой, но не слишком точный тест.

ТИП ВАТА

Женщин-Вата характеризует субтильное телосложение. Кожа сухая, а кисти и стопы отличаются изяществом, но часто зябнут. Зимой Вата впадают в эмоциональную спячку, зато весной — испытывают непреодолимое чувство к перемене.

ТИП ПИТА

Склонность к полноте, много родинок — это наиболее характерные внешние признаки женщин-Пита. По характеру остроумные и общительные, но крайне упрямы.

ТИП КАПХА (КАФА)

Почти всегда имеют проблемы с весом, зато у них красивые глаза и волосы, крепкие зубы. Капха (Кафа) — выносливы и неприхотливы. Физический труд им нравится больше, чем умственный.
Но давайте подойдем к определению вашего типа более серьезно, ведь от этого будет зависеть ваше питание по аюрведе.

Специально для этого существует разработанная таблица

доши И так из таблицы более наглядно видно к какому типу вы относитесь.

Далее мы разберёмся какая пища будет максимально полезна именно для вас, по данным древнего учения, которому насчитавается около 15 тысяч лет.
Продолжение статьи здесь.


Комментарии:

Добавить комментарий