Питание по группам крови

Питр Д’Адамо разработал методику- питание по группам крови.

Питание по группам кровиОн полагал, что для каждой группе крови соответствует список рекомендуемых продуктов, помогающих человеку быть здоровым и тех продуктов, которые зашлаковывают организм, так как являются чужеродными природе конкретной группе крови.

Более того, если питаться в соответствии со своей группой крови, то можно похудеть, как утверждают сторонники питания по группе крови.

Что же предлагает нам такая диета?

По утверждению Питра Д’Адамо, новые группы крови возникали на протяжении всей истории человечества и, соответственно, отражают исторические вехи.

Так 1 (0) группа крови принадлежит «охотникам», так как предки жили охотой и были самыми древними из всех людей на земле.диеты

Соответственно в пищу людям с 1 группой крови рекомендуются животные белки, а от хлеба и макаронных изделий, равно как и от молочных продуктов, рекомендуется отказаться.

У них сильный пищеварительный тракт, активная иммунная система, но плохая приспособляемость к новым диетам. Молоко и зерновые еще не входило в их рацион, а значит, эти продукты для людей с первой группой крови, чужеродны, так как организм еще не приспособился.

Продукты для людей с первой группой крови

Полезным считается:

Ограничить следующие продукты:

  • Молочные продукты,
  • жирное мясо,
  • свинина,
  • макароны,
  • творог и сыры.

Продукты, от которых вес набирается:

  • Пшеница
  • фасоль
  • бобы
  • капуста (белокочанная и цветная)

Продукты, способствующие снижению веса:

  • Печень,
  • красное мясо
  • морепродукты

Спустя большой промежуток времени, люди осели на постоянных стойбищах и начало развиваться земледелие, именно с этой эпохой связывают возникновение 2-ой группы крови.

И так новую группу крови унаследовали так называемые «земледельцы».

Носителям этой группы крови будет полезна вегетарианская пища. У этих людей весьма чувствителен кишечник, организм плохо справляется с мясной и молочной пищей.

Нужно так же понимать что людям со второй группой крови следует меньше употреблять жиров и больше употреблять овощной и фруктовой пищи, желательно с большим содержанием клетчатки.

Вторая группа крови земледельцы

Полезными считаются продукты:

  • Соя,
  • бобовые,
  • рис,
  • гречневая крупа,
  • растительные масла,
  • овощи и некоторые фрукты, ананас, например,
  • а так же морепродукты в разумном количестве, разумеется.

Ограничить следующие продукты:

  • Картофель,
  • пшеничный хлеб,
  • абрикосы, клюква,
  • майонез (хотя он никому не полезен), и кетчуп.
  • Лучше отказаться от мяса, практически, полностью.

Продукты, от которых вес набирается:

  • Молочные продукты,
  • пшеница,
  • фасоль и, конечно же, мясо.

Продукты, способствующие снижению веса:

  • Соевые продукты,
  • различные овощи
  • растительные масла.

В результате смешения наций и народностей возникла еще одна группа – третья (В).

Представители этой группы условно называются «кочевники». Это люди с сильной иммунной системой, их пищеварительный тракт готов переваривать практически любую пищу. Им рекомендована смешанная диета. Есть и ограничения, куда без них. И все же они более свободны в выборе продуктов, чем люди с другими группами крови.

Продукты для людей с третей группой крови

Полезными считаются продукты:

  • Из мяса баранина и крольчатина
  • из круп рис и овсянка
  • петрушка, капуста (белокочанная)
  • масло оливковое
  • сливы и ананасы.

Ограничить следующие продукты:

  • Из мяса говядина, свинина, куры и гуси,
  • морепродукты,
  • некоторые растительные масла (подсолнечное, кукурузное и арахисовое),
  • гречневая крупа, ржаной хлеб, помидоры.

Продукты, от которых вес набирается:

  • Гречневая крупа,
  • чечевица,
  • семена кунжута и кукуруза.

Продукты, способствующие снижению веса:

  • Мясо (красное),
  • печень,
  • молочные продукты (не жирные),
  • овощи зеленые и яйца.

Далее, в результате все той же эволюции и при смешении 2 и 3 групп крови возникла 4 (АВ) группа крови. Представителей этой более молодой группы меньше всего от числа всех людей. Это «новые люди». Они обладатели чувствительного пищеварительного тракта и гибкой иммунной системы.

Продукты для людей с четвертой группой крови

Полезными считаются продукты:

  • Мясо индейки,
  • баранина,
  • морская рыба,
  • кисломолочные продукты,
  • пшеничный хлеб, овсянка,
  • клюква.

Ограничить следующие продукты:

  • Мясо утки,
  • говядина,
  • крабы,
  • лосось,
  • молоко,
  • масло оливковое,
  • авокадо,
  • гречневая крупа,
  • бобы, бананы и гранат.

Продукты, от которых вес набирается:

  • Пшеница,
  • гречневая крупа,
  • фасоль и мясо (красное).

Продукты, способствующие снижению веса:

  • Морепродукты,
  • соевые продукты,
  • молочные продукты,
  • овощи (зеленые) и ананасы.

Даже по сей день по данной теории не затихают споры среди учёных мужей. Все потому, что не на все вопросы отвечают те, кто пропагандирует данную диету. Врачи же относятся с долей иронии и недоверия, так как считают, что это дань моде, и, на самом деле, не вполне обоснованная гипотеза. В любом случае, если человек обращает внимание на свой рацион питания, то он все равно похудеет, так как не будет переедать.

А еще, исключение некоторых продуктов: майонеза, алкоголя, копченостей, быстрых углеводов и жирной пищи, способствует так же снижению веса. Если кому-то нравится диета по группе крови, то не лишнее проконсультироваться с врачом. Учитывать состояние здоровья, просто обязательное условие. Не злоупотребляйте продуктами, содержащими консерванты и прочие вредности, и будьте здоровы!


Комментарии:

Добавить комментарий