Рисовая диета

К сожалению, не многие женщины склонны придерживаться руководств и советов специалистов, диетологов и фитнес тренеров в вопросах похудения. Вместо этого большинство пытается худеть самостоятельно и довольно сомнительными и порой весьма сомнительными методами. Однако, существует один из видов безопасной углеводной диеты – рисовая.

В каждой диете имеется свое рациональное зерно и остается только понять в чем оно может заключаться и соответственно с этим начать соблюдение диеты. Есть несколько вариантов диет. К примеру, разгрузочная, которая обычно рассчитывается на краткий период, а также есть и те, соблюдение которых допускается и более длительное время.

Поэтому, если имеется серьезное желание похудеть, не нанося при этом вред своему организму, то рекомендуется, как следует разобраться в назначениях тех или иных диет.

Рисовая диета

Диета «пять объемов» — это наиболее щадящий и простой вариант похудения на рисе. Суть диеты довольно простая – достаточно подготовить пять небольших баночек или же вместо них можно использовать стаканы, в каждую положить по две столовых ложек риса и после чего залить чистой водой по 200 г. Воду необходимо менять ежедневно.рисовая диета

Проделывать это потребуется в течение четырех дней, а на пятый нужно слить воду из одной баночки и съесть рис. Далее все то же самое – снова положить в нее столько же риса, залить водой и оставить последней по очередности. На следующий день то же самое происходит и со второй банкой. В итоге получается, что ежедневно рис съедается, который отстаивался в разной воде в течение нескольких дней.

В статье Типы диет, вы можете подобрать менее жесткие но такие же по эффективности диеты.

Диета стакан риса

Также существует и довольно жесткая диета на рисе, название которого «Стакан риса». Но сразу нужно отметить, что такая диета рассчитывается не более чем на трое суток, так как основной задачей является экстремальное похудение за короткое время. Какого-либо конкретного меню тут нет, только стакан риса, который съедается сразу при первом приеме или растянуть на весь остаток дня.

Если человеку трудно справляться со своим голодом, то диетологи в данном случае разрешают дополнительно за сутки съедать от одного до двух яблок. Однако если даже и этот способ никак не повлиял, то, к сожалению, это значит лишь то, что такой способ похудения не подходит для конкретного человека.

Что касается употребления воды, то при любом виде диеты на рисе вода всегда приветствуется. Но пить можно только воду в чистом виде, а также допускается употребление зеленого или красного чая, но без сахара.

С рисом хорошо бы подобрать  и морепродукты, они способствуют похудению так как богаты жирными кислотами, которые в свою очередь хорошо влияют на растворение подкожного жира.

Мы надеемся что рисовая диета поможет вам обрести нужные формы и поправить здоровье, напоследок отметим, что один из злейших врагов любой диеты это соль, так как она удерживает влагу в организме. Пейте больше воды, она очищает организм и ускоряет обмен веществ.


Комментарии:

Добавить комментарий