гипотиреоз как похудеть

Одним из основных симптомов гипотиреоза является увеличение веса во многих случаях.
Как и почему все это связано с увеличением веса?

Я давно слежу за здоровым питанием. И всегда очень много занималась вопросами питания и пробовала всевозможные диеты. Долгое время я была вегетарианкой и пробовала все диеты. Сознательное питание всегда было важно для меня, поэтому я некоторое время занимался чисткой организма, а затем придерживалась разным диетам и была действительно доволена этим. Я была стройной, подтянутой и спортивной.

И вдруг появилась болезнь щитовидной железы, и я всегда был тяжелее.

Вот как это у большинства. Это не становится намного сложнее в течение нескольких дней, хотя это случилось с некоторыми, но это вызвано водой. Там может быть массивная задержка воды и чрезмерные изменения веса как часть гипотиреоза. Это может сформировать отек, который может иметь огромные последствия.

В сериале «Самый большой лузер» в прошлом сезоне была молодая девушка, которая за первую неделю похудела на 12 кг. Конечно, это был не жир, это была вода. вероятно, она была вызвана тяжелыми гормональными нарушениями, большими задержками воды, которые она затем потеряла, как часть изменения диеты. Возможно, она перешла на диету в стиле палео, как рекомендует Феликс Клемм, и, возможно, не употребляла глютен. Кто-то, кто находится в этом высоком диапазоне веса, конечно, имеет гипотиреоз и может иметь некоторый пищевой триггер. Это могло быть причиной того, почему вдруг вся эта вода была смыта с ее тела.

Метаболическое снижение — причина чрезмерного увеличения веса

Это правда, что гипотиреоз снижает обмен веществ. В не очень плохих случаях около 10 процентов и около 15 процентов в серьезных случаях. С 15-процентным снижением обмена веществ ничего не работает. Например, волосы выпадают, и вы совершенно вялые, бессильные, подавленные и чувствуете себя так же хорошо, как мертвые. Это делает себя заметно заметным.

Хотя снижение метаболизма на 5, 8 или 10 процентов вызывает даже небольшие изменения и симптомы, такие как непереносимость холода, сухость кожи и волос, возможно выпадение волос, но это не так существенно.

например, для женщины моего роста и снижения метаболизма на 10 процентов это примерно половина шоколадной плитки. Помимо того, что нельзя есть это при тиреоидите Хашимото, но это не так много на первый взгляд. Половина шоколадной плитки более или менее в день, это имеет большое значение? Сначала вы бы подумали: нет. Но если это происходит каждый день, это имеет большое значение. Потому что тогда он составляет примерно от одного до полутора килограммов в месяц, через год у вас вдруг появляется 15, 18 килограмм, а через полтора года это может быть 20, 25 килограмм и более. Тенденция конечно возрастает. В конце концов, однако, он заходит в тупик, потому что большое тяжелое тело внезапно нуждается в гораздо большем количестве энергии, чтобы оно снова балансировало. Тем не менее, прекращение набора веса в этом случае находится на гораздо более высоком уровне. Для меня это было почти 30 кг.

Вторая важная причина — вялость, также называемая усталостью. Ты перестаешь двигаться. Так же и Т3. У меня когда-то был партнер, у которого был скрытый гипертиреоз. Он был очень худым, несмотря на постоянное потребление пищи. Он также двигался круглосуточно. Он много ерзал и всегда шевелил ногами. Он всегда был наверху и вниз по лестнице, и он не возражал, потому что ему нужно было куда-то идти со своим лишним Т3.