Голливудская диета

Причина, по которой голливудская диета получила своё название очень просто. Всё это благодаря популярности диеты среди различных знаменитых актрис. Чем же это было вызвано?

Данная диета помогает звёздам сохранять знаменитые стандарты девяносто/шестьдесят/девяносто в течение долгого периода времени. Также актрисы отмечают тот факт, что диета достаточно проста и с обычного питания к ней очень легко перейти.

Многие звёзды делятся своими впечатлениями о голливудской диете и рассказывают о своих достижениях. У кого-то это 10, у кого-то 15, у кого-то 20 килограмм, и всё это в кратчайшие сроки.

Основой данной диеты является ограничение потребляемых углеводов и, конечно же, жиров.

Небольшим минусом для европейцев может послужить то, что рацион диеты основан на пище, которая распространена в Соединённых штатах Америки, но в странах Европы можно с лёгкостью найти продукты-аналоги.

Как и во многих диетах одним из главных составляющих в голливудской диете является потребление большого количества чистой воды (стоит отметить, что вода должна быть негазированной) или зелёного чая. нужно потреблять более 2 литров в день.

Перечень рекомендаций по Голливудской диете:

•В первую очередь нужно исключить из своего рациона завтрак. При ослабленном варианте диеты можно пить чай (только зелёный) или кофе, а также половина грейпфрута.

•Во-вторых, нужно исключить из своего рациона хлебо-булочные изделия, овощи и фрукты с большим содержанием крахмала.

•В-третьих, одним из главных правил голливудской диеты является полный отказ от алкогольных напитков.

•Необходимо отказаться от сахара на всё время диеты

•Пища должна лишь вариться или готовиться на пару.

•Кроме сахара необходимо отказаться от употребления соли в пищу. Это правило очень важно, и им нельзя пренебрегать.

Плюсы диеты

1.В первую очередь можно отметить то, что похудеть можно в очень краткие сроки, а это 14 дней.

2.Отказ от сахара, соли, жирной пищи и алкоголя помогает не только похудеть, но и улучшить состояние организма. За две недели он практически полностью очищается от шлаков и так далее.

3.В среднем, большинство людей худеет за этот период на десять килограмм.

Минусы диеты

1.Неприятным результатом данной диеты является потеря вместе с вредными веществами и витаминов. Поэтому необходимо принимать комплекс витаминов.

2.В начале диеты при наличии ослабленного организма есть риск возникновения тошноты, головокружения, упадка сил. Поэтому перед началом диеты есть необходимость в консультации врача. Кстати, стоит отметить, что именно по этим причинам длительность диеты составляет 14 дней и ни дня больше, а перерыв между проведением диеты должна минимально составлять 3 месяца.

Заключение

Несмотря на то, что голливудская диета достаточно хороша, нельзя забывать и про противопоказания. По окончании диеты для сохранения диеты на более долгий период, необходимо постепенно переходить к прежнему рациону, а также не забывать про занятия спортом. Так что, худейте на здоровье!