грейпфрут для похудения

Польза для здоровья от грейпфрута: потеря веса и многое другое. Грейпфрут помогает с потерей веса!  Но грейпфрут намного полезнее, чем средство помогающее сбросить вес, грейпфрут полон многих преимуществ для здоровья. 

 Ешьте половину грейпфрута перед каждым приемом пищи;  это может помочь вам потерять до фунта за неделю до разумных блюд!  Или ешьте все, что обычно делаете, и теряете 5-7 кг за 12 недель.  — Исследования в Центре питания и медицинских исследований в клинике Скриппса. Как ни странно, исследователи не знают, как это работает.  Они знают что-то в грейпфруте, уравновешивая ваши уровни инсулина.  Это может привести к потере веса, но могут быть и другие факторы.  Польза для здоровья грейпфрутов: полный пектин, который связывается с тяжелыми металлами, смывая их.  Имеет противовирусные соединения, которые очищают вредные вирусы.  Грейпфрут — превосходный кишечный и детоксикатор печени.  Грейпфрут наполнен витаминами С, чтобы сохранить простуду в страхе.

Грейпфрут и потеря веса.

 Вот два исследования, подтверждающие помощь грейпфрутов с потерей веса. Исследование на 12 недель в неделю было у людей, которые имели избыточный вес, потребляли половину свежего грейпфрута до еды в течение 12 недель, результаты показали, что они потеряли почти 8кг через 4 недели, и почти  10 кг после 12 недель.  Было проведено еще одно исследование с 91 пациентом с ожирением, чтобы выяснить, как грейпфрут влияет на массу тела, резистентность к инсулину и метаболический синдром. 

Они обнаружили, что те, кто съел половину свежего грейпфрута перед едой (еда не имела ограничений) потеряла 7 кг за 12 недель, улучшила резистентность к инсулину и уменьшила двухчасовой уровень глюкозы в дозе глюкозы. Грейпфруты сжигают больше калорий, чем они содержат Этот плод похож на сельдерей, так как он состоит из примерно 60 процентов воды, с небольшим количеством здорового волокна, в которое впрыскивается волокно. Это помогает с пищеварением и заставляет вас чувствовать себя полным.

«До сих пор я всегда хранил свою диету в секрете, но теперь я мог бы рассказать всем, что это такое.  Много грейпфрутов в течение дня и много мужественных молодых людей в ночное время ». — Энджи Дикинсон

Польза для здоровья.

 Мы знаем, что грейпфрут полезен для снижения веса.  Грейпфруты также полны пектином, питательными веществами, низкими калориями и не содержат насыщенных жиров или холестерина.  Помимо всех этих замечательных элементов, они имеют много преимуществ для здоровья.  Красный грейпфрут снижает уровень холестерина и борется с сердечным заболеванием.

Согласно одному исследованию, проведенному израильскими исследователями в 2006 году, один красный грейпфрут может помочь сохранить сердечную болезнь. Основным фактором риска сердечных заболеваний является высокий уровень холестерина в крови.  В исследовании пациенты, потребляющие один грейпфрут в день, значительно снижали уровень холестерина по сравнению с контрольной группой пациентов, которые этого не сделали.  Исследователи говорят, что это может быть потому, что грейпфрут обладает высоким уровнем антиоксидантов.  Помогает уменьшить риск рака легких. Белый грейпфрут содержит большое количество флавоноида, нарингина, который ингибирует активацию ракового заболевания фермента.

Розовый грейпфрут тоже есть, наряду с антиоксидантным ликопеном.  Ингибирует рак толстой кишки: лимонин, порошок целлюлозы грейпфрута и флавоноидный нарингин, были исследованы в исследовании по отношению к раковым клеткам толстой кишки.  Ученые пришли к выводу, что употребление грейпфрута может помочь подавить развитие рака толстой кишки.  Помогает устранить, рак предстательной железы. Исследование показало, что цирковый флавоноид нарингенин стимулирует восстановление ДНК в клетках рака предстательной железы.

Вообще необходимо регулярно чистить организм, в статье очищение организма вы найдете правильные щадящие методы.

Грейпфрут полон пектина, который связывается с тяжелыми металлами, смывая их в процессе пищеварения.  Исследование проводилось с госпитализированными детьми в возрасте от 5 до 12 лет с высоким содержанием свинца в крови.  Им давали три дозы цитрусового пектина в день в течение 28 дней.  Ученые обнаружили, что в результате произошло резкое снижение уровня свинца в сыворотке крови.  Полный витамин С, чтобы сохранить простуду в страхе. Половина грейпфрута имеет 38.4 мг витамина С, что составляет 64% от ежедневного потребления.  1 стакан свежего сырого розового сока грейпфрута содержит 93,9 мг, что составляет 156 процентов от ежедневного потребления. Это сравнивается с апельсинами, которые содержат около 95 мг витамина С на 1 чашку апельсинов.  Превосходный детоксификатор печени Грейпфрут содержит глутатион, который помогает печени детоксифицировать вредные химические вещества. 

Согласно исследованиям в больнице Массачусетса, он может даже помочь бороться с инфекцией гепатита С.  Теперь у вас есть много веских причин включить грейпфрут в свой рацион!  Внимание: взаимодействие сока грейпфрута с наркотиками может быть смертельным.  Если вы принимаете какие-либо лекарства, перечисленные здесь, не ешьте грейпфрут: Взаимодействие грейпфрута со списком лекарств.  Вы знали?  Грейпфрутовые деревья могут вырабатываться в течение 30-40 лет.  В 2006 году в Соединенных Штатах было произведено 1,23 миллиона тонн грейпфрута. Грейпфруты взяты вручную, механическая уборка не используется.  Некоторые зрелые грейпфрутовые деревья могут давать до 1500 фунтов фруктов в сезон.

  Средняя урожайность составляет 350 фунтов.  Как выбрать сладкий грейпфрут Грейпфруты имеют репутацию кислого и горького, что может быть немного поворотным.  Если вы научитесь выбирать вкусный грейпфрут и некоторые вкусные способы их употребления, грейпфруты могут быть милыми!  Чуть мягкие и тяжелые — это первые вещи, которые нужно почувствовать.  Тяжесть означает, что интерьер был превращен в сахар.  Зима — лучший сезон, чтобы поесть грейпфрута.  Грейпфрут Oro Blanco — самый сладкий, самый нежный и самый сочный из всех грейпфрутов.

Он имеет золотистую желтую кожуру с толстой коркой и высотой до 1/2 дюйма с большой полым сердечником.  Розовые и красные грейпфруты слаще других белых сортов грейпфрута, как правило.  Выберите грейпфрут, по крайней мере, с красным пигментом для самых сладких фруктов.  Кроме того, красный и розовый грейпфрут получают свой цвет от ликопина, мощного антиоксиданта, который помогает бороться с раком.  Хорошее качество розового или красного грейпфрута имеет гладкую, твердую, глянцевую тонкую кожуру.  Когда кожура тонкая, плод будет слаще.  Когда кожура толстая, грейпфрут не созрел.

Ищите несовершенный грейпфрут при покупке розовых или красных.  Ищите мелкие нерегулярные пятна серого цвета на кожуре, так как это признак сладости.  Эти пятна развивались от холода, так как они занимают до 18 месяцев, чтобы созревать.  Часто их собирают до того, как они созреют, потому что считается, что маркировка испортила красоту плода.  Однако эта потребность в совершенствовании дала нам кислые грейпфруты!  Грейпфруты, которые легкие и губчатые, имеют твердую и толстую кожуру или имеют зеленый цвет, не сладкие.

Больше узнать о способах похудения и очищении организма в на нашем сайте Добрая диета.

Теперь, когда вы знаете, как выбрать лучший, самый сладкий грейпфрут, вот три вкусных здоровых рецепта грейпфрута: Домашний сок грейпфрута. Здоровый домашний сок грейпфрута. Зимний грейпфрут. Смазливая авокадо. Грейпфрутовый салат.

Связанные: 7 советов по прекращению вялой прибавки в весе. 10 подлых советов, которые помогут вам  Похудеть Получите больше супер здоровых вкусных вегетарианских глютенов бесплатных рецептов и полезных советов по обращению с животными, которые вы отправляете один раз в неделю, подписывайтесь на рассылку новостей.