Кетогенная диета

В нашем обществе, основанном на сознании, мы связываем ‘диету’ с ‘похудением’. Несомненно, кетогенная диета является очень эффективным средством достижения потери веса.

Тем не менее, сидящие на этой диете также испытывают повышенную энергию, большую уверенность и еще большее удовольствие от еды — так что это действительно может улучшить общее качество жизни.
Существует много неправильных представлений о слове ‘кетоз’. Однако кетоз — это просто название, когда организм начинает превращать жир в энергию. Вот почему это очень эффективный способ быстро сбросить лишние килограммы.
Название происходит от кетонов, молекул, образующихся при метаболизме жиров. Когда мы уменьшаем количество углеводов в нашем рационе, наши тела превращают жир в энергию, образуя кетоны.
Существует много диет с низким содержанием углеводов, но отличие обычной диеты от кетогенной в том, что она предназначено для приведения организма в состояние кетоза.
Диета — это средство эффективного удаления избыточного жира в организме, что приводит к более тонированной, стройной фигуре и чувству уверенности, которая приходит с тем, чтобы быть в лучшей форме.
Потеря веса, ощущение легкости и повышенный тонус являются ключевыми показателями улучшенного наслаждения жизнью, испытываемого теми, кто питается согласно кетогенной диете.
В более долгосрочной перспективе принципы низкоуглеводной диеты могут помочь поддерживать разумный вес.

Это одна из основных причин, по которой эта диета может улучшить долгосрочное качество жизни — дело не в том, чтобы лишить себя чего-то, а в том, чтобы не вернуть весь вес, когда закончится диета.
И последнее, но не менее важное: низкоуглеводная диета может познакомить вас с миром кулинарных изысков — другими словами, диета, где вы все еще можете наслаждаться едой!

Аналоги кетогенной диеты

это Творожная диета в этой статье можно посмотреть полное меню творожной диеты. И еще одна отличная белковая диета — Кремлёвская диета при которой употребляя только белки вы будите терять килограммы оставаясь сытыми.
В западных диетах углеводы, такие как макароны, хлеб и картофель, часто обеспечивают ‘стог’, который наполняет нас во время еды. С удалением углеводов еда заменяется белками с высокой энергией и богатыми питательными веществами с низким содержанием углеводов.
Мы поощряем себя, наслаждаясь роскошными блюдами, такими как омлеты на завтрак, вкусная рыба на обед и сочные стейки или курица на ужин с сочными салатами, шпинатом, баклажанами или спаржей, и это лишь некоторые из них.
Низкоуглеводные диеты становятся все более популярными среди людей, которые хотят поддерживать здоровый вес, чувствовать себя более энергичными и наслаждаться улучшенным качеством жизни.