Лечение целлюлита

Основные принципы питания

Для полной ликвидации целлюлита, изначально, необходимо вывести

токсины и шлаки из организма. Внутренняя чистка и

сбалансированный рацион способствуют эффективному

антицеллюлитному лечению. На нашем сайте есть прекрасная статья о чистке организма : кишечник, печень и почки. Чистый организм это залог здоровья.

1. Ваш рацион должен состоять на две трети из фруктов и овощей.

Причем фрукты необходимо есть отдельно от основной пищи. Не

смотря на то, что они являются основными источниками минеральных

веществ и витаминов, большинство из них насыщены фруктозой. Этот

моносахарид имеет натуральное происхождение, однако, при

совместном употреблении с пищей, он способствует усвоению жира.

2. Заведите привычку ежедневно съедать один апельсин на ночь, он

помогает вывести шлаки из организма в ночное время. Также

полезно принимать сок алоэ ежедневно (буквально 15-20 капель),

который улучшает состояние кожи, очищает нижние отделы кишечника

и оказывает антисептическое действие.

3. Рацион должен включать достаточно минеральных веществ и

витаминов, особенно витамин Е, который отвечает за нормальное

кровоснабжение кожи. Витамин Е содержится в яйцах и растительных

маслах.

4. Чаще употребляйте в пищу морскую капусту и рыбу. Эти

морепродукты способствуют укреплению соединительные волокна

тканей, что помогает предотвратить появление целлюлита или

замедлить его формирование.

5. Известно, что соль – белый яд. Старайтесь как можно меньше

потреблять ее, откажитесь от сахарозаменителей и приправ,

которые возбуждают аппетит.

6. Включите в рацион свежую зелень, хлеб с отрубями (не более 3

-4 кусков в неделю) и как можно больше овощей.

7. Следуйте главному правилу леди: не употреблять углеводы перед сном.