Лимонная диета

Лимонная диета: похудение плюс очищение организма

Если вы находитесь в поиске щадящего способа похудения, отправляйтесь в магазин и купите побольше лимонов. Лимонная диета для похудения – как раз то, что вам стоит попробовать. Эта единственная в своем роде методика питания окажет на ваш организм комплексное воздействие: очистит, снабдит витаминами и поможет скинуть несколько портящих фигуру килограммов.

Почему эффективна диета на лимонах?

Вам наверняка хочется узнать количество килограммов, от которых позволяет избавиться лимонная диета. Отзывыназывают разные результаты – от 3-х до 5-ти кило. При этом диета не предусматривает каких-либо пищевых ограничений (но умеренность в питании, конечно, предполагается). Чем же в таком случае объясняется снижение веса? Разберемся, на чем основана лимонная диета, рецептже дадим чуть позже.

В основу лимонной диеты положен банальный, казалось бы, принцип – хорошее пищеварение способствует коррекции веса. Если желудочно-кишечный тракт «ленится», питательные вещества не в полном объеме усваиваются организмом. Это вызывает ощущение голода, несмотря на вполне достаточное количество съеденного. Соответственно, избавиться от лишнего веса можно только при условии правильного пищеварения. Именно этого и помогает добиться лимонная диета для похудения.

Главным действующим компонентом в этой диете является лимонная кислота. Она активизирует слюноотделение и выработку желудочного сока. Кроме того, лимон ускоряет расщепление жиров и благотворно влияет на печень. Высокое содержание полезнейшего витамина С делает борьбу лимона с лишним весом еще более результативной.

Хорошая статья о том как быстро похудеть не прибегая к современной медицине Народные средства похудения.

Есть у лимона и еще одно чудесное свойство – он запускает процесс очищения лимфы и крови, благодаря чему в организме нормализуется обмен веществ в организм. А это помогает расстаться не только с лишним весом, но и с некоторыми болезнями. Вот таким образом действует на организм лимонная диета. Отзывы, кстати,очень часто упоминают об улучшении самочувствия.

Диета для похудения: правила лимонной диеты

В чем заключается лимонная диета для похудения? Всего лишь в ежедневном употреблении свежего лимонного напитка. Что касается основного рациона, здесь действуют общие правила рационального питания, которых хорошо бы придерживаться всегда, вне зависимости от диет. Имеется в виду ограничение сладкой, мучной и жирной пищи, а также умеренность в еде.

Итак, лимонный напиток – это то, на чем основана лимонная диета. Рецепт его приготовления следующий: натуральный сок кислого фрукта разбавляется самой обычной чистой водой. В первые дни пить лимонный напиток нужно по утрам натощак. А когда в день потребуется выпивать довольно много напитка, делайте это в несколько приемов.

Сколько напитка нужно выпивать за день?

В первый день диеты выпейте разведенный стаканом воды сок 1 лимона.

Во второй день – напиток из сока 2 лимонов и 2 стаканов воды. Далее двигайтесь по возрастающей до шестого дня (6 лимонов, 6 стаканов воды).

Седьмой день будет разгрузочным. Пустите на сок 3 лимона, разведите его 3 литрами воды и добавьте в свой напиток ложку меда.

Восьмой день и далее – начните с 6 лимонов в день и ежедневно уменьшайте количество фруктов. После 14 дня прекратите прием лимонного напитка.

Легко ли переносится лимонная диета? Отзывы в этом отношении только положительные. Однако увеличивать ее срок нельзя – длительное воздействие лимонной кислоты на стенки желудка может вызвать раздражение. Есть у этой методики и противопоказания: диета на лимонном соке категорически запрещается при повышенной кислотности.