Интересно, что в отличие от других овощей (а также, и фруктов и ягод), которые при варке теряют подавляющее большинство всех своих полезных свойств, отварная морковь способна творить чудеса. В вареной морковке, которую многие не очень-то и любят, антиоксидантов, препятствующих старению, становится даже больше, чем в свежем корнеплоде, и это очень удивительный факт, который мы обязательно должны использовать себе на руку.

Не стоит забывать, что есть и некоторые противопоказания, например, при язвенной болезни, гастрите, гастродуодените, энтероколите и так далее, употреблять морковку вообще не рекомендуется, причем как в варенном, так и в сыром виде. Да и вообще, чрезмерное увлечение морковкой, может привести к нехорошим последствиям для всего организма, даже очень здорового человека. Недаром говорят поляки – что чрезмерно, то не здорово. Не будем и мы преступать эти правила.

Морковная диета на 3 дня. Экстренно, вкусно, действенно!

Первый вариант такой морковной диеты рассчитан на небольшой сброс веса, причем чрезвычайно экстренным способом. За эти три дня, пока вы будете сидеть на данном виде диеты вполне возможно сбросить около двух, а то и трех килограммов ненужного жира, то есть, вы будете терять около килограмма за сутки. Некоторые говорят, что морковная диета результаты подразумевает гораздо большие, и за три дня им удавалось потерять до пяти килограммов.

Правда, не станем лукавить, морковная диета на три дня достаточно строгая, и потому выдержать ее с непривычки, будет вовсе не просто. Это, по сути своей, настоящая монодиета, основанная на употреблении салатика из морковки, приготовленного непосредственно перед употреблением. Ничего другого в эти три дня есть нельзя. Приведем пример:

Завтрак: с утра натрите на терочке одну морковку, добавьте туда каплю лимонного сока, и взбрызните маслом, лучше оливковым. Через час можно выпить пол стакана сока (морковного или морковно-яблочного), или же зеленый чай. Обед: к одной на тертой только что морковке, следует добавить также натертый фрукт. Можно применять любой, кроме, разве что, дыни, банана или манго, отлично подходит яблочко, слива, и даже персик, но все это чисто на ваш вкус, можно экспериментировать. В салатик можно добавить чайную ложечку меда (исключительно натурального), а также сок лимона, столько, сколько вам по нраву. Ужин: на ужин можно сделать салатик из тертой моркови с маслом и лимонным соком, либо же просто выпить пол стакана морковного сока. Можно морковный сок смешивать с яблочным, он точно не помешает, а принесет только пользу.

Все это, с небольшими вариациями, например, в составе дневного салатика, нужно соблюдать три дня, после чего стоит аккуратно вернуться к привычному рациону, стараясь сократить порции и вводить продукты постепенно. Слишком часто повторять такую диету не рекомендуется и следует давать организму отдых, например, на парочку месяцев.

Морковная диета на 7 дней.

Морковки много не бывает?

Диетологи, а также и просто люди, которые проверили данную диету на себе, гарантируют результат, до десяти килограммов отвеса, за семь дней. Это действительно выдающийся результат, и ради него, стоит пожертвовать своими любимыми «вкусняшками», понимая, что спустя всего неделю, вы сможете со свистом влетать в любимые джинсы, а платье с выпускного, теперь точно станет вам в пору, и его можно будет надеть на встречу выпускников.

Большой разницы, между диетой на морковке на три дня и диетой на семь дней, вовсе нет, так как и та и другая, основывается на приготовлении того самого, заветного салатика из свежей морковки. Однако есть и существенные отличия, о которых и стоит упомянуть.

На утро можно рекомендовать пить половинку стакана кефира, и только через пол часика-час, стоит есть морковный салат, приготовленный по рецепту, указанному выше.

Кроме того салатика, из тертой морковки и любого фрукта, на выбор, можно готовить для себя и другой, уже заправленной натуральной сметаной. Для такого салата подойдет не только тертое яблоко, морковка, слива, но и даже тыква, которая очень полезна и оказывается весьма вкусной.

Не забывайте, что впрок готовить салат для себя крайне нежелательно, так как морковка может окисляться, теряя свои полезные свойства. Не ленитесь, натирайте салат каждый раз свежий, и ваши старания будут вознаграждены.

Жидкости за дань нужно выпивать столько, сколько требует организм, но не более чем два литра, в идеале – полтора литра. Можно также пить зеленый или даже черный чай, но без сахара и других добавок.

Если вы не представляете свою жизнь без чашки ароматного кофе, то и он не повредит, если в него вы не станете добавлять сливки и тот же сахар. Главное, не переборщить с количеством, и не «дудлить» его на протяжении всего дня литрами.

Правда о зелёном кофе для похудения: Зелёный кофе для похудения.

Обратите внимание и на выход из подобного рода диеты на семь дней – он обязательно должен быть постепенным и плавным, дабы не повредить организму. Постепенно вводите привычные продукты, не исключая из меню, сам морковный салатик.