Огуречная диета

В большом разнообразии диет для снижения веса огуречная диета пользуется большой заслуженной популярностью. Ведь огурцы в большом количестве содержат клетчатку, которая отлично стимулирует очищение организма от шлаков холестерина и лишних жиров.

Также огурцы способны обеспечить хороший мочегонный эффект, а это поможет вашему телу выводить накопившиеся соли и ненужную влагу.

Еще одним важным моментом есть то, что этот овощ абсолютно не имеет аллергенов, это значит что нагружать организм вам не придется, только очищение.
Существует несколько видов диеты огуречной, но мы с вами рассмотрим наиболее распространенные, на три дня и на пять дней.

Огуречная диета на три дня

Данный вариант позволит похудеть на 3 килограмма веса. На протяжение всего периода не стоит употреблять:
— сахар;
— алкогольные напитки;
— соль;
— жиры.
Каждый день требуется кушать около 2 кг огурцов.

Очень вкусно приготовить салатик из огурцов с лучком.Рекомендуется пить много чистой воды она поможет очищению организма.

Если вам интересны полезные свойства воды при похудении, то взгляните на нашу статью диета на воде.  Что касается огурцов, то их нужно употреблять небольшими порциями, разделив, примерно, на шесть приемов.

Огуречная диета на пять дней

Этот вариант огуречной диеты предполагает употребление помимо огурцов еще и белковой пищи. Данный способ позволит сохранить мышечный тонус не сжигая их. В первый день диеты разрешено съесть салатик из огурцов с кефиром и зеленью.

Такими же должны быть еще третий и пятый дни диеты. Что касается второго и четвертого дня, то на протяжение дня нужно скушать 2 килограмма огурцов, 200 грамм творога обезжиренного и два вареных яйца.
При соблюдении данной диеты необходимо помнить, что при огуречной диете вы не сможете восполнить всю потребность в микроэлементов необходимых для организма. В этом случае вам необходимо употреблять дополнительные витамины желательно жирные кислоты Омега 3.
Так же у нас на сайте вы можете посмотреть статью- Типы диет и подобрать для себя диету которая подойдет именно вам.

Будьте здоровы!