Польза мёда

Мед — жидкое золото

Уже давно известно о лечебных свойствах мёда. Он был уже оценен Гиппократом, древним отцом медицины. Тем не менее, мед имеет больше свойств, чем может показаться на первый взгляд. Он будет работать не только в борьбе с простудой и другими вирусными инфекциями.

Какие еще полезные свойства спрятаны в этой золотой жидкости? Ежедневное употребление меда даст нам энергию, улучшит память и поможет бороться с плохим холестерином. Хотите знать, какие еще преимущества он дает, добавляя его в свое повседневное меню? Приглашаем вас в нашу галерею.

Мед даст нам больше энергии

Достаточно лишь ложки меда, добавленного к питательному завтраку, чтобы начать день с энергией и силой для новых испытаний. Такая порция жидкого золота является своего рода приливом энергии. Глюкоза обеспечит нас немедленным приливом жизненной энергии. Более того, это поможет нам бороться с усталостью в течение дня.

Однако диабетикам следует быть осторожными. Гликемический индекс меда составляет около 60. Поэтому его не следует рассматривать как заменитель вредного для них обычного сахара. Для других людей мед может быть хорошим дополнением к вашей диете благодаря натуральному сахару.

Мед поддерживает пищеварительную систему

Медовая ложка в день положительно влияет не только на нашу иммунную систему, но и пищеварительную систему. Благодаря этому мы улучшим наш метаболизм, что в действительности может помочь нам бороться с дополнительными килограммами. Во время диеты, однако, будьте осторожны — 100 г меда — это до 300 калорий.

Кроме того, мёд благотворно влияет на кишечную флору, разрушенную применением антибиотиков. Кроме того, он хорошо работает как естественная пищевая добавка в случаях гастрита и проблемах с язвами. Его антибактериальное действие поможет бороться с тошнотой и болями в области живота.

Для хорошего иммунитета важно очистить организм от шлаков, от лишнего мусора, при это желательно использовать народные методы. О поэтапной чистке разных систем организма обязательно прочтите в статье — Очищение организма.

Мед для сна

Вы страдаете от бессонницы? один из естественных методов лечения проблем со сном, известный веками, — пить горячее молоко и мед. Это было подтверждено научно. Как это возможно?

Мед помогает создать в организме триптофан, который на следующем этапе превращается в серотонин. Это гормон, который вместе с мелатонином гарантирует нам спокойный и здоровый сон. Достаточно ложки меда перед сном, чтобы проснуться отдохнувшим и готовым к новым испытаниям.

Кроме того, употребление меда заставляет печень поддерживать нормальный уровень гликогена. Благодаря этому мы не будем просыпаться голодными.

Мед улучшает память

Мед также хорошо работает в рационе людей, которые заботятся о мозге и серых клетках. Это особенно важно школьникам и студентам, которые должны включить его в рацион. Просто столовая ложка меда в день нужна им для того, чтобы их память и концентрация.

Более того, мед позволяет снизить уровень стресса. Благодаря этому мы будем спокойны и сосредоточены на задачах, которые нам предстоит выполнить. По мнению аргентинских ученых, мед оказывает исключительно хорошее влияние на нервную систему.

Мед снижает уровень плохого организм при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Более того, вышеупомянутые антиоксиданты приведут к снижению уровня плохого время исследования показывают, что регулярное употребление меда влияет на рост его хорошего аналога (ЛПВП). Так что ложка меда в день может защитить вас от образования атеросклеротических бляшек в артериях.