Похудение без соли

Худеют ли от меньшего употребления соли.

Очень часто для того, что бы похудеть люди садятся на бессолевую диету. И определённое время, всё блюда едят без соли .

Так худеют ли от меньшего употребления соли? Ответ и да и нет. Как это? Вот именно так.

Рассмотрим на примере конкретных случаев.

Если Вы тучный человек. Что такое тучный? Тучный – это рыхлый, объёмный, отёчный. Так вот, в этом случае 100%, что в Вашем организме присутствует лишняя вода. И при ограничении употребления соли и сахара вода немного сойдёт, и соответственно вес уменьшится.

 

Но, здесь присутствует один момент, как только вы закончите диету, скорее всего вода вернется обратно. Может не сразу, через некоторое время.

Так можно ли назвать это похудением? Моё мнение нет. Но многие считают, что да. Но ведь на какое-то время, вес уменьшился. Ну и что, вы так и будете всю жизнь только и заниматься, что сидеть на диете? Не будите. В жизни и без того полно дел.

морская соль

А следовательно, если через определённое время, вы вернулись к прежней форме, значит вы не похудели. В таком случае вопрос стоит задавать по-другому.

Почему у меня накапливается вода в организме? Почему я поправляюсь? Что нарушено в моём организме, что приводит к таким последствиям? Что мне необходимо изменить, чтобы повернуть процесс в обратную сторону? И если вы посмотрите на проблему с этой стороны, то вопрос худеют ли от меньшего употребления соли и сахара, отпадёт сам собой.

Всегда смотрите в корень проблеме, и только в этом случае вы получите эффективный результат.

Другой случай. Вы вполне в нормальном весе. И в результате определённых жизненных ситуаций набрали лишний вес, а точнее сказать лишнюю воду. Это отличие хорошо заметно. Когда вы набираете жир, он откладывается в конкретных местах, и скорее всего вы знаете, где в первую очередь. Когда в организме лишняя вода, появляется отёчность по всему телу. Наиболее показательно это по обуви. В таких случаях обувь всегда плотнее сидит на ноге, чем обычно. Или, например, с утра встали вроде бы нормально, весь день просидели на работе, идти домой, а ноги просто лопаются в обуви. Вода переместилась в нижнюю часть тела. Явные признаки отёчности.

Вот в таких случаях стоит применять подобные диеты. И то, могу сказать, что полное исключение соли очень вредно, так как помимо того, что задерживает воду, соль принимает участие во многих других жизненных процессах организма.

И если вы полностью её исключите из рациона, вы навредите своему организму. Поэтому везде необходимо применять ум. В таких случаях необходимо уменьшить количество соли при приготовлении блюд. И исключить продукты, насыщенные солью. Например – селёдку, чипсы, солёные орешки, солёные сухарики и множество другой приготовленной пищи в красивых обёртках.

Есть люди склонные к набору жидкости в организме. У меня есть такая предрасположенность. Зная это, я в системе учитываю определённые меры по выведению лишней воды, и мне не приходится сидеть ни на каких диетах.

Что это за меры, спросите вы. Пью воду на протяжении дня. Да да именно воду. Чистую не газированную воду. И прошу не путать воду с супом, кофе, чаем, компотом, соком и т.д.

Самый лучший способ вывести лишнюю воду из организма – это постоянно пить воду. Начинать немного сложно, если вы никогда этого не делали. Сложно именно в психологическом плане. Сложно в это поверить.

Что так просто? Всё гениальное просто. Бог создал всё на этой земле для нас. Для любых ситуаций и обстоятельств.

Так вот, когда вы начнёте пить воду на протяжении дня, сразу вы не заметите эффекта. Но буквально через неделю, Вы начнёте чаще ходить в туалет. Ваш организм начнёт выводить застоявшуюся жидкость. И вы не поверите, на сколько изменится ваша кожа. Просто прелесть. Постоянный обмен воды вымоет и вычистит ваш организм и освежит кожу.

Так же я знаю, что отлично спускают воду занятия спортом. И поэтому хотя бы один месяц в году посещаю фитнес –центр или тренажёрный зал. В этот период происходит полное обновление жидкости. Старая вся выходит, новой я пью вдосталь, и вот в этот период я ем пищу с меньшим содержанием соли.

Так как знаю, что сейчас у меня процесс обновления, соответственно, надо дать возможность воде легко циркулировать по организму.

Время от времени посещаю сауну или баню.

Всё это доставляет мне огромное удовольствие, и отличный результат. И не приходится сидеть ни на каких диетах.

Поэтому, прежде чем худеть исключив употребление соли, подумайте, а чего вы хотите. Вы хотите всегда хорошо себя чувствовать и замечательно выглядеть или вы просто, сегодня, решили ещё немного помучить свой организм.

Употребляйте соль с умом и худейте!