Угольная диета

Угольная диета является очень популярной системой снижения веса, которая все больше и больше набирает популярность, как среди обывателей, так и среди звезд.

Данная система, конечно, основана не только на употреблении активированного угля, но именно уголь делает диету столь эффективной!

С помощью употребления активированного угля утром, худеющий помогает своему организму улучшить кислотно-щелочной баланс, а также вывести шлаки и токсины из пищеварительной системы, что разгоняет обмен веществ и способствует нормализации собственного веса, хотя полагаться только на уголь тоже не стоит!

Одним из основных приемов диеты является диетический способ приготовления пищи, к которому относится выпекание продуктов. Конечно, Вы можете готовить продукты на пару, или варить их, но, например, овощи иногда бывает особенно приятно кушать в запеченном виде, а диета должна быть не только полезной, но и вкусной, что поможет легче выдержать любые ограничения, наложенные её меню.

Поскольку угольная диета предполагает очищение организма от шлаков и токсинов, было бы глупо не позаботиться о том, чтобы вредные вещества не только выходили из организма, но и не поступали в него. Именно поэтому мы рекомендуем Вам приобрести вытяжки кухонные, которые делают приготовление пищи сплошным удовольствием!

Хорошая статью по очистке организма: Очистка кишечника, почек и печени, можно посмотреть здесь —

Очищение организма.

Угольная диета

Угольная диета бывает мягкой и строгой, причем, как правило, рекомендуется начинать с легкого варианта, постепенно усложняя его.

• Легкий вариант диеты заключается в том, что худеющий в обязательном порядке с утра пьет 2 таблетки активированного угля со стаканом кипяченой воды комнатной температуры за 20 минут до еды.
• Сложный вариант диеты отличается тем, что худеющий достаточно сильно увеличивает дозы активированного угля. Таким образом, Вы должны выпивать за день по 1 таблетке на каждые десять килограмм собственного веса, поэтому их разрешается пить не за раз, а между основными приемами пищи, разделив их на равномерные порции.

Рацион питания худеющего меняется несильно, но в него обязательно следует добавить побольше овощей, а ужин заменить на употребление 150гр. творога, что бы Вы ни ели до этого. Бывает, конечно, что человек питается совсем не правильно, полностью пренебрегая принципами правильного питания, тогда вам следует пересмотреть свой ежедневный рацион в пользу рекомендуемого меню диеты.

В любом случае, мы рекомендуем вам отказаться от сладкого, начать кушать чаще, но меньшими порциями, при этом, кушать в основном продукты богатые белком и клетчаткой, поэтому, составляя рацион питания самостоятельно, обязательно используйте таблицу состава продуктов.

Меню угольной диеты

Перед завтраком – стакан охлажденной кипяченой воды с активированным углем
Завтрак – зеленый чай и перловка с сухариками черного хлеба
Второй завтрак – 150 гр обезжиренного творога с зелеными яблоками и имбирным напитком
Обед – постный борщ и вареная рыба с рисом
Полдник – фруктовый салат с грецкими орехами и кефир
Ужин – обезжиренный творог 150гр. с томатным соком.

Если вы реально решили изменить к лучшему свою фигуру с помощью правильного питания, на нашем сайте можно посмотреть хорошую статью- Типы диет , здесь представлен перечень самых популярных диет.

Желаем вам здоровья и легкого достижения ваших целей.