Хурма для похудения

Если вы отправитесь в продуктовый магазин, вы увидите любое количество таблеток, напитков и продуктов питания, разработанных для того, чтобы помочь вам сбросить вес и похудеть. 

И хотя, может быть, может быть — некоторые из них могут быть несколько эффективными, правда в том, что вам лучше придерживаться целых натуральных продуктов, которые безопасны для вашего тела и гарантированно работают.  Одна такая еда?  Хурма.

Хурма — это мелкие оранжевые и желтые плоды, несколько напоминающие незрелый помидор.  Они переполнены витаминами и минералами, и они тоже вкусные.  У них сладкий, легкий аромат, который хорошо сочетается со всем.

Но помимо всего этого, хурма, как известно, также помогает в потере веса.  Да, я сказал это: есть хурма, на самом деле может помочь вам сбросить вес.  Хотите похудеть? 

Если вы были йо-йо диеты, испытывая каждую тренировку тренд и причуда, или просто изо всех сил, чтобы пролить несколько фунтов, то вы можете захотеть съесть хурма в качестве части вашей повседневной жизни.

Подобрать другую диету вы сможете в статье Типы диет.

Вот лишь некоторые из способов, по которым хурма может помочь вам похудеть и сбросить эти килограммы: они загружены клетчаткой — Хурма загружается 6 граммами клетчатки каждый — почти 25 процентов от вашего ежедневного рекомендуемого значения!

Волокно помогает поддерживать работоспособность вашей пищеварительной системы, поэтому вы можете смывать эти токсины и отходы, и они медленно перевариваются, поэтому вы чувствуете себя более длинными (и, следовательно, потребляете меньше калорий!)

Они могут сгладить ваш живот — ощущение вздутия живота, запоры или просто не  ваш лучший в отделе желудка?  Возьмите хурму.  Хурма давно известно, что успокаивает проблемы с желудком, и они могут бороться с раздуванием, проблемами пищеварения и т. Д.

Они выдерживают тягу к пище — так как хурма имеет много клетчатки и пектина — фермента, который регулирует уровень сахара в крови — они также могут помочь держать ваш сахар в крови под контролем.  Это предотвращает эти максимумы и минимумы, которые приводят к нездоровой тяге позже в тот же день.  Они полны питательных веществ.

Большая часть потери веса подпитывает ваше тело минералами и питательными веществами, которые ему нужны.  Хурма может помочь вам в этом.  Они предлагают значительное количество марганца, витамина С, кальция, витамина В6 и даже фолата.  Лучше всего, они низкокалорийные, поэтому их легко сжечь с вашей повседневной деятельностью.

Они полны воды — Хурма составляет около 80 процентов воды, поэтому они очень увлажняют, чтобы есть.  Это очень важно, когда вы пытаетесь сбросить вес, так как он сохраняет ваш метаболизм наилучшим образом.  Вода также помогает вам смывать токсины, и это помогает пополнять жидкости вашего тела после хорошей тренировки.

Но потеря веса — не единственная проблема здоровья, с которой могут помочь хурма.  Фактически, они предлагают целый ряд других удивительных преимуществ, которые каждый может получить.  Они могут защитить глаза от катаракты, предотвратить преждевременное старение кожи, повысить иммунную систему, улучшить здоровье сердца и кровяное давление и даже бороться с раком.

Как есть персиммонспермонм Теперь, употребление хурмы не так просто, как собрать и просто укусить.  Вы хотите быть осторожным, чтобы выбрать спелую хурму сначала — тот, который достиг своего правильного цвета и размера.  Если вы выберете незрелую хурму, вы будете удивлены очень кусающим и вяжущим вкусом.  Чтобы выбрать правильную хурму, сначала знайте, на какой тип вы смотрите.

Гимны Fuyu короткие, твердые и ярко-желтого цвета.  Халима Хачии больше похожа на персик, и они мягкие и темно-красновато-оранжевые.  Затем вы захотите вымыть хурму и отрезать листья и стебли.  Если вы едите хурму Fuyu, вы можете нарезать ее или нарезать ее (с кожей) и съесть ее как есть.  Если у вас есть один Hachiya, вы захотите убедиться, что он полностью охлажден, а затем выкопайте его ложкой или вилкой.  У этих парней кожа не такая вкусная.

Хачимские хурма, как правило, немного слаще и мягче, поэтому они великолепны в джемах, чатниках или даже на десерт или испечены.  С другой стороны, Fuyus крепче, поэтому они отлично подходят в салатах, в сальсах или на большой миске с овсом на завтрак.Дайте хурма Вихревые персинки, как правило, легче доступны в осенние месяцы, но если вы отправитесь на рынок фермера или в магазин здоровой пищи, вы сможете найти круглый год в своем городе.

Если вы хотите сбросить вес или уменьшить вес в 2015 году, почему бы вам не попробовать?  Они могут увеличить ваши усилия по снижению веса, и они улучшат ваше здоровье и на многих других аренах.  Для меня это кажется беспроигрышным.  Вы когда-нибудь пробовали хурма?  Есть какие-то отличные рецепты хурмы?  Поделитесь им со мной в комментариях!